今日は久しぶりに、朝からウォーキングしました ほんの20分ぐらいのウォーキングですが、朝一番に外の空気を吸うと、体が整う感じがします。 朝一番外の空気を吸う。ベランダで体操とかでもいいと思います。 皆さんも是非お試しください^ ^ ところで、私は毎…